Welk stresstype ben jij?
Stress kan leiden tot een burn-out, maar ook tot een bore-out. Bij allebei zijn de klachten identiek, maar waar rustiger aan doen bij een burn-out onderdeel is van het herstel, is het dat bij een bore-out niet. Psychotherapeut Carien Karsten legt uit hoe je een bore-out herkent, en wat je dan wel moet doen.
Je kent het misschien wel: vanwege corona werk je thuis, je ziet geen collega’s, doet minder met vrienden en van een afwisselende omgeving is ook al geen sprake. Zo saai, je raakt er gestrest van. Als je je dan ziek van de stress bij je werkgever meldt, heb je dikke kans dat die vol ongeloof reageert: hoezo gestrest, je hebt juist veel minder te doen! Tja, dat is het juist, lamgeslagen door gebrek aan prikkels en uitdagingen. Het is dan goed om uit te zoeken wat er aan de hand is. Is het een tijdelijke dip, of ben jij bijvoorbeeld het stresstype dat onderbelasting juist opzoekt?
Bron: Intermediair
