Minder afgeleid raken en beter concentreren – 5 tips

Raak je makkelijk afgeleid en wil je leren je beter te concentreren? Deze tips helpen je minder afgeleid te raken en beter te concentreren.

Afgeleid raken gebeurt ons allemaal

Als het afgelopen decennium één ding duidelijk heeft gemaakt is het wel dat we steeds vaker en makkelijker afgeleid raken.

We worden omringd door apparaten en apps die constant onze aandacht wegtrekken. En doordat we dit zo vaak laten gebeuren, begint dit gedrag een gewoonte te worden. We worden niet alleen meer afgeleid door mensen en apps, we raken ook afgeleid door ons eigen brein.

Hoe dat werkt?

We zijn zo gewend geraakt om constant afgeleid te raken en vervolgens een beloning te ontvangen (zoals een like, een leuk nieuwtje of een berichtje van een vriendin) dat ons brein zélf begint te zoeken naar afleiding.

Lees hier de tips van Jelle Hermus>>>