ICM | Webinar – Telefoonvrij: hoe je meer rust en focus vindt in een digitale wereld
ICM | Hoe ga jij om met dagelijkse digitale verleidingen?
Betrap je jezelf er wel eens op dat je teleurgesteld naar je telefoon kijkt, als je na een enthousiast berichtje wél twee blauwe vinkjes ziet verschijnen maar een reactie uitblijft? Dat je nieuwsblogs of je social media feeds blijft refreshen? Of dat je een halfuur na een notificatie nog steeds op je telefoon zit te scrollen?
Op woensdag 22 november neemt Tom Thomassen, trainer bij ICM en expert op het gebied van neuro- en toegepaste psychologie, ons mee in de wereld van digitale verleidingen. Want hoe werkt een telefoonverslaving? Welke rol speelt gamification daarbij en hoe passen appontwikkelaars dit toe in de apps die jij gebruikt?
In dit webinar ontdek je hoe social media, nieuwsapps, Google en zelfs je mailbox ontworpen zijn om jou te verleiden zoveel mogelijk gebruik ervan te maken. Je leert hoe je los kunt komen uit deze duivelse (en tegelijkertijd briljant ontworpen) loop, hoe je meer rust op een dag ervaart en hoe je aandacht richt op waar je écht blij van wordt.
Programma
- Hoe ga ik om met mijn grootste dagelijkse verleidingen?
- De grootste “verslaving”: je telefoon, whatsapp, e-mail, YouTube, nieuws en social media (en daarbij: hoe geven de makers deze apps nou een verslavende werking?)
- Omgaan met het ongemak van onzekerheid, eenzaamheid, FOMO en onrust
- Drie hacks om je patronen te doorbreken
Praktische informatie
Het webinar vindt via Zoom plaats op woensdag 22 november 2023.
Inloggen vanaf: 10.50 uur
Start: 11.00 uur
Einde: 12.15 uur
Kun je er op dit moment niet bij zijn? Geen probleem! We nemen het webinar op. De opname ontvang je binnen een week in je mail. Deze is dan twee weken te bekijken, tot en met dinsdag 13 december om 12:00 uur.
