Week van de Loopbaan

Noorderlink |

Noteer alvast in de agenda: Week van de loopbaan

  • maandag 13 t/m donderdag 18 september

We organiseren de hele week activiteiten waar je gratis aan deel kunt nemen. Volg workshops om je droombaan te vinden, vind je talenten en kwaliteiten, neem deel aan een proeverij, ontdek de nieuwste arbeidsmarktontwikkelingen, of ga speeddaten met een loopbaanadviseur. Hou ons in de gaten voor meer informatie en het hele programma!

De week van de loopbaan wordt georganiseerd door Samenwerking Rijk NoordWerken In Friesland en Noorderlink.

Intermediair – Last van sleur? Kijk dan eens anders naar je werk

Moet je hogerop proberen te komen als je baan een sleur wordt? Zeker niet. Je kunt je baan ook anders vormgeven, of op een andere manier naar je werk kijken.
Je hoeft jezelf niet continu te ontplooien. Maar als je een tijd lang dezelfde taken hebt gedaan, kun je een gevoel van sleur ervaren, meent Marlène Langbroek, loopbaancoach en schrijver van het boek Wat wil ik nu echt? (2020). ‘Want iedereen heeft behoefte aan ontwikkeling’, zegt ze.

Niet voor niets zijn ‘meer uitdaging’ en ‘persoonlijke ontwikkeling’ twee van de belangrijkste redenen voor werknemers om een nieuwe baan te zoeken, bleek eerder uit het Nationaal Salaris Onderzoek van Intermediair en Nyenrode Business Universiteit. Van de 44.000 ondervraagden wilde 23 procent graag uitdagender werk.

Toch betekent sleur niet dat je dan direct op zoek moet naar een nieuwe baan. De verveling verjagen kan ook zonder je leven om te gooien, vaak zelfs binnen je huidige baan of organisatie.

Lees meer >>>

Noorderlink | Lef’L Up! Opleidingsprogramma

De arbeidsmarkt verandert en vroeg of laat krijgt iedereen daarmee te maken. Misschien is jouw werk al aan het veranderen en weet je niet zeker meer of je wel op de juiste plek zit. Of zie je dat in de nabije toekomst de organisatie of je functie zal veranderen of zelfs verdwijnen. Ben je er dan klaar voor?

In het 6-daagse opleidingsprogramma Lef ‘L Up! leer je vaardigheden die aansluiten bij de veranderingen op de arbeidsmarkt. Daarnaast is er veel aandacht voor jou; wie ben je, wat kun je en wat wil je? Het programma levert direct meerwaarde op binnen je huidige werkomgeving en kan bijdragen aan het nemen van een volgende stap in je loopbaan. Je krijgt handvatten om regie te nemen op je loopbaan en te investeren in jezelf, zodat je mee kunt bewegen met de behoefte van jouw werkgever en de veranderende arbeidsmarkt.

Het opleidingsprogramma bestaat uit een intakegesprek, een kick-off bijeenkomst, zes opleidingsdagen, drie intervisiemomenten en een Talent Match.

Wil je meer weten over het Lef’l Up! Opleidingsprogramma, klik dan hier voor de volledige informatie.

Loopbaaninitiatief e-book

De zomer is een feit en de zomervakantie in aantocht! Met dit Loopbaaninitiatief e-book ga jij inspirerend de zomer door!

De tempraturen stijgen en de terrassen lopen vol. We gaan richting de vakantieperiode en dat betekent: uitjes plannen, zonnen op het strand en gezellig met vrienden een drankje doen op het terras. En daarmee ook even loskomen van ons werk.

De zomer is voor veel mensen een periode van rust, even opladen. Dat opladen doet wonderen voor onze hersenen. Als we ontspannen, kunnen we ons uiteindelijk ook weer beter inspannen.

Vandaar dit Loopbaaninitiatief e-book vol inspiratie op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Natuurlijk helemaal gratis!

Veel lees plezier.

Dit is dé tijd voor een vitale werkomgeving

We moeten op een andere manier kijken naar vitaliteit op de werkvloer, vindt Marije de Vries. Het gaat er niet om dat je alleen maar gezond leeft en vroeg opstaat om nog voor het werk te kunnen sporten, belangrijker zijn de mogelijkheden om je te blijven ontwikkelen.

Iedereen heeft of kent wel een collega die bloedfanatiek gezond leeft. Die altijd met de fiets naar het werk gaat, traktaties afslaat en met een spa rood op de borrel staat. Zodra er een sportieve activiteit op het werk wordt georganiseerd, staat hij of zij vooraan in de rij. Het wordt pas echt irritant als deze collega in de ochtendmeeting nadrukkelijk vertelt dat er al ‘een ommetje’ van 20 kilometer is gelopen. Verwen jij jezelf met een broodje kroket? Dan gaat deze collega met een salade tegenover je zitten. Het zijn ergernissen die we het afgelopen jaar hebben ‘gemist’. En dat is volgens mij maar goed ook. De tijd is rijp om vitaliteit op de werkvloer vanuit een ander daglicht te bekijken. Want vitaliteit betekent veel meer dan ‘wie is de fitste?’.

Lees verder >>>

Bron:www.intermediair.nl

8 tips – Relaxed je werk afronden voor vakantie

Heb ik alles goed afgerond? Zijn mijn taken overgedragen?’ De werkweken voor je vakantie zijn vaak een stuk stressvoller dan je wilt. En eenmaal op je strandbedje moet je eerst drie dagen bijkomen voordat je écht kunt genieten. Lees hoe je het dit jaar anders aanpakt!

Lichaam en geest hebben vaak een aantal dagen nodig om te onthaasten. Door ons hormoon- en zenuwstelsel staat ons lijf nog in de actiestand. Maar als we op vakantie gaan, moet die knop om!

Pas als alle ‘actiestofjes’ in het lijf zijn vervangen door stofjes die zorgen voor rust, kunnen we echt ontspannen. Je kunt er zelf voor zorgen dat die overgang van actie naar ontspanning geleidelijk verloopt. En daar hoef je niet eens zo heel veel voor te doen.

Lees hier de 8 tips van Schouten & Nelissen >>>

NRC – Opladen tijdens je vakantie, zo doe je dat!

Het is juli, zomer en tijd voor vakantie. Als je op vakantie gaat tenminste. Maar ook al ga je niet weg, dan nog is het heel belangrijk om op te laden. Even meer energie opdoen, zodat je straks weer met veel enthousiasme aan het werk gaat. In dit artikel van het NRC vind je een aantal tips hoe je kunt opladen tijdens je vakantie zodat je uitgerust weer aan het werk kunt.

Zo wordt er als tip gegeven om niet te veel te plannen en om eens wat minder gebruik te maken van social media. Dit en nog vele andere tips, lees je hier.

Als je bewuster met je tijd om gaat en meer doet waar jij blij van wordt, dan voel jij je lekkerder. Je laadt op en je zult zeker van je vakantie genieten, uit of thuis.

Fris de zomer in!

Maar al te vaak, als we het heel druk hebben of ons gestrest voelen, maken we geen tijd vrij voor onszelf. We stellen tijd nemen voor reflectie uit. We vergeten te ‘lummelen’. We vervallen in oude gewoonten die veel energie opslurpen.

Met onze #zomerboostchallenge ga jij Fris de zomer in! 12 t/m 16 juli is een week van bezinning, reflectie en tijd voor jezelf. We willen jouw creativiteit weer aanzetten en een frisse blik creëren op datgene wat jou energie geeft.

Het programma verleid je om bewust keuzes te maken en weer te waarderen wat je energie geeft in je werk, thuis, op vakantie en in relaties. Maar vooral maak jij deze week weer tijd voor jezelf.

Wat: Per dag 1 oefening, uitnodiging of opdracht van 15 min lang om jezelf een zomerboost te geven.

Doel: Nieuwe energie opdoen voor de zomer. Weer ervaren hoe je jezelf kunt opladen.

Wanneer: 12 t/m 16 juli.

Hoe: Je ontvangt dagelijkse een verfrissende opdracht per mail. Blok jouw agenda in de week van 12 t/m16 juli dagelijks tussen 12:45 uur – 13:00 uur (of een ander kwartier op de dag mag natuurlijk ook).

Veel plezier met nieuwe energie opdoen voor de zomer. Lekker even opladen in de zomervakantie!

Hartelijke groet,

Karin en Maaike

 

Boekensuggestie juli

Vanaf nu geven we iedere 1e van de maand een boekensuggestie. Het concept van het boek van de maand is daarmee dus wel een beetje veranderd. Loopbaaninitiatief schaft het boek niet meer aan.

De boeken(tips) die we voor je uitzoeken hebben affiniteit met persoonlijke ontwikkeling.

Kortom, de boeken die we al in ons bezit hebben kun je nog steeds van ons lenen en de boekentip die we vanaf 2021 geven die kun je zelf aanschaffen.

Heb je vragen? Mail ons gerust.

Deze maand hebben we de volgende suggestie voor je:

Jij moet je bek houden!

Elk jaar ervaren maar liefst 1,6 miljoen professionals conflicten en agressie tijdens hun werk. Zij krijgen te maken met boze burgers, agressieve cliënten, manipulerende patiënten, verongelijkte ouders/verzorgers, opgefokte passagiers en klanten die geen nee accepteren. Jij moet je bek houden! helpt professionals effectief om te gaan met deze situaties en sterker uit de strijd te komen.

Conflicten zorgen voor stress en daar kun je letterlijk ziek van worden. Voor professionals bij de overheid, in de zorg, in het onderwijs en in het bedrijfsleven wordt het effectief omgaan met conflicten steeds belangrijker. Hoe reageer je als iemand met geweld dreigt? Wat zeg je als een woedende cliënt jou de huid vol scheldt? In dit boek leer je hoe je dat doet.

Je leest ook wat jouw werkgever moet doen als een werknemer met agressie en geweld te maken krijgt, en hoe je opvang en nazorg kunt bieden. Jij moet je bek houden! staat vol waargebeurde verhalen van professionals en geeft je de tools om conflicten te voorkomen en te overwinnen.

Opleider en mediator Caroline Koetsenruijter heeft als autoriteit op het gebied van conflicthantering al meer dan 15.000 professionals in alle sectoren getraind.

Body Drum Release (BDR)

De vakantie is in aantocht. Nog even flink doorknallen, dan kun je daarna lekker gaan genieten op je vakantie(adres). Of toch niet…

Hoe gaat het met jou in deze periode van het jaar? Lees je de mail met echte aandacht of scroll je er gauw doorheen, want je hebt nog zoveel meer te doen? En hoe is dat bij jou?

Check je werkstress

Ga voor jezelf eens na hoe vaak je de afgelopen 4 weken:
– Langere werkdagen hebt gemaakt
– Kortaf of prikkelbaar reageerde naar collega’s of je partner/gezin
– Spanning in je lijf voelde zoals in nek, schouders of onderrug
– Moeite met concentreren had

Vaker dan 10x? Dan is het al opletten geblazen. Vaker dan 15x? Dan mag je serieus andere keuzes gaan maken. Stress is goed, zo lang het je aanzet tot actie. Zodra je merkt dat de stress jou gaat overnemen dan is het niet meer goed. In dat geval ben je verder van huis en verder verwijderd van dat gevoel dat ‘vakantie’ heet.

Waarom ieder jaar in dezelfde valkuil stappen? Omdat wij mensen gewoontedieren zijn en onderdeel van een systeem dat werkomgeving heet. Misschien is die werkomgeving nu zo anders -vanwege de impact van corona- dat eigen valkuilen zelfs minder goed herkend worden.

Zomeractie van Tiny Fortezza: snelle stressrelease met Body Drum Release (BDR)

In juni en juli heb ik een mooie zomeractie. Ik draai mijn uurtarief voor particulieren om van €75 naar €57 incl. BTW! Omdat ik zoveel mogelijk mensen echt wil laten genieten van hun vakantie. Zodat ze opgeladen in plaats van eindelijk-een-beetje-uitgerust weer terugkomen na die vakantie.

Met BDR tik (trommel) ik zachtjes op je schouders, terwijl je rechtop in een stoel zit. Links en rechts afgewisseld, waardoor beide hersenhelften gestimuleerd worden en een diepe ontspanning ontstaat. Gevoel en ratio worden met elkaar in balans gebracht.

Eerst trommel ik emoties en gevoelens die bij de spanning horen, op. Als er voldoende beleving naar voren is gekomen dan volgt er een nieuw besluit. Je buigt jouw spanning of hulpvraag om naar een positief voornemen. Door het ‘in trommelen’ van dat positieve besluit wordt het in lichaam en geest opgeslagen. Er vindt een verschuiving plaats van spanning naar een nieuw ontspannen gevoel dat enkele dagen tot weken aanhoudt.

Elke woensdagmiddag in juni en juli in Joure. Maximaal ontspannen in minder dan een uur met Body Drum Release.

Meedoen?

Wil jij meedoen aan deze BDR sessie? Mail dan naar tiny@eigenstijlleefstijlcoaching.nl