Malende gedachten stoppen – 3 verrassende inzichten

Zo – tijd om te gaan slapen

Kun je niet slapen omdat je last hebt van malende gedachten? Houden die malende gedachten je uit je slaap en zou je ze willen stoppen? Deze inzichten helpen.

1. Besef dat je dit brein morgen ook nog hebt

Er is iets dat je niet mag vergeten. Althans, je brein wil niet dat je het vergeet. In je hoofd repeteer je bijvoorbeeld hoe je die collega na het weekend flink de waarheid gaat vertellen. Of je vraagt je nog eens af wat je moet doen aan dat vervelende probleem dat aan je knaagt.

Nou – goed nieuws. Dat je er nu zo over na kunt denken in bed – op het moment dat je het meest vermoeid bent – betekent dat je er morgen nóg beter over na kunt denken.

Als je morgen wakker wordt heb je dit brein nog steeds. Sterker nog – morgen is je brein uitgerust, en is het veel beter in staat om met de wereld om te gaan op een constructieve manier.

Dus laat het los. Vertrouw erop dat je brein wel weet wat het moet doen tijdens dat gesprek maandag met die collega. En weet dat je het morgen weer aan het werk kunt zetten om dat probleem op te lossen.

Lees de overige tips van Jelle Hermus hier.

Bron:www.sochicken.nl